Get Personal -
Online Coaching
Ik geloof dat het bereiken van je welzijnsdoelen niet beperkt moet blijven tot fysieke aanwezigheid. Daarom bied ik ook Online Coaching aan.
Waarom Online Coaching? Online Coaching biedt jou de flexibiliteit om te werken aan je gezondheid, fitheid en welzijn waar en wanneer het jou het beste uitkomt. Of je nu een druk werkschema hebt, in een andere stad woont, reeds in een sportschool traint, of gewoon liever vanuit huis traint.
Waaruit bestaat online coaching?
-
Training:
-
Persoonlijke Workouts: In mijn eigen app maak ik voor jou trainingsschema’s die passen bij jouw doelen, fitnessniveau en beschikbare apparatuur.
-
Video-instructies: In de app krijg je toegang tot video-instructies om ervoor te zorgen dat je de juiste technieken gebruikt.
-
Voortgangsmonitoring: Ik kan jouw voortgang nauwlettend volgen en pas je training aan naarmate je sterker wordt
-
-
Voeding:
-
Coaching op gebied van voeding: Ik coach je op het gebied van je voedingskeuzes en de juiste calorie inname.
-
Tips: Ik geef je tips om je voedingskeuzes te verbeteren, of om te gaan met verleidingen op verjaardagen of vakanties.
-
Voortgangsbeoordeling: Ik volg je voortgang online en pas je schema aan voor blijvend succes.
-
-
Slaap:​​
-
Slaapoptimalisatie: Ontvang tips en technieken om je slaap te verbeteren en meer uitgerust wakker te worden.
-
-
Leefstijl:
-
Stressbeheer: Leer strategieën om stress te verminderen en je algehele levenskwaliteit te verbeteren.
-
Leefstijladvies: Ontwikkel gezonde gewoonten die bijdragen aan een gebalanceerd leven.
-
Waarom kiezen voor online coaching bij Well & Fit
Als je zelf al in een sportschool traint of van plan bent om dit te gaan doen. Waarom zou je dan kiezen voor online coaching?
Ervaring en Expertise
Als Personal Trainer, Gewichtsconsulent en leefstijlcoach met ervaring in diverse gebieden van fitness en preventie/revalidatie kan ik je goed helpen met uiteenlopende vraagstukken. Dus ook als je tegen een blessure aanloopt.
Flexibiliteit
Online coaching heeft als grootste voordeel dat het ontzettend flexibel is en weinig van je tijd inneemt.
Resultaatgericht
Veel mensen die zelfstandig trainen hebben moeite om een (langdurig) resultaat te behalen. Door Online Coaching heb je iemand op de achtergrond die met je meewerkt naar jouw doel en het traject aanpast waar nodig.
Online Coaching tarieven
-294.jpg)
-256_edited_edited.png)
Blijf op de hoogte
Volg mij op Instagram en/of Facebook. Hier post ik regelmatig waardevolle tips met betrekking tot sport, voeding en leefstijl. Daarnaast vind je op mijn website regelmatig een nieuwe blog.