Welkom bij Well & Fit - De plek om je weer fit en lekker in je vel te voelen.
Well & Fit richt zich met name op mannen en vrouwen tussen de 30 en 45 die zich weer fitter, energieker en lekkerder in hun vel willen voelen. Zonder strenge regels of 5x per week moeten trainen.
Dit betekent echter niet dat mensen die niet onder deze categorie vallen, niet welkom zijn.
Als 39 jarige vader van 2 jonge kinderen, weet ik als geen ander hoe moeilijk het is om een perfecte verhouding tussen werk, gezinsleven, sociaal leven, me time en toch ook sporten te vinden.
​
Toch is het heel belangrijk om deze verhouding zo veel mogelijk in balans te krijgen en vooral houden. Veel mensen leggen hun focus met name op werk, het gezinsleven en hun sociaal leven. Maar merken op een gegeven moment dat ze zich constant moe en futloos beginnen te voelen. Daarnaast veranderd het cijfer op de weegschaal steeds meer en voelt men zich daardoor minder lekker in hun vel.
Mijn missie is om mensen tussen de 30 en 45 te helpen zich weer lekker, energiek en bovenal fit in hun lichaam te voelen. Zodat ze vol energie kunnen spelen met hun kinderen, zich niet hoeven te verschuilen op het strand en ook op een fitte en gezonde manier oud(er) kunnen worden.
​
Voel jij je aangesproken? Dan maak ik graag kennis met jou.
Mijn aanpak
Ik geloof sterk in een holistische benadering van gezondheid en fitness. Simpelweg je aandacht besteden aan enkel trainen of enkel voeding zorgt voor resultaat op de korte termijn. Echter op de lange termijn ontkom je er niet aan om ook te kijken naar dingen als slaap en ontspanning.
Iedereen kan zelfstandig 5 - 10 kg afvallen. En zelf de sportschool instappen is niet het moeilijkste ter wereld. Echter de motivatie vasthouden om te blijven sporten en/of die kilo's eraf te houden. Met het drukke leven dat je verder hebt. Dat is niet voor iedereen weggelegd. Daarom gaan we samen op zoek naar een manier om alle elementen van een verantwoorde leefstijl te integreren in jouw leven.
Mijn diensten
-326.jpg)
-294.jpg)
.jpg)
Waarom kiezen voor Well & Fit
Personal Trainers vindt je overal. Het is één van de vakgebieden die de laatste jaren de grootste groei heeft gemaakt. Dit geldt ook voor leefstijlcoaches en in mindere mate voor voedingscoaches en/of gewichtsconsulenten. Waarom zou je dan ook kiezen voor een traject bij Well & Fit?
Ervaring en Expertise
Individuele Aandacht:
Ik ben een gecertificeerde professional met jarenlange ervaring in het helpen van mensen bij het bereiken van blijvend succes.
Iedereen is anders, daarom ontwikkelen we samen een plan dat specifiek bij jou past. Geen kant en klare training, - of voedingsschema’s, maar schema’s die passen bij jouw wensen en leven. Of je doel nou afvallen, aankomen, meer spiermassa of simpelweg fit zijn is.
Resultaatgericht, met focus op lange termijn:
Ondersteuning en Motivatie:
Ik richt mij op blijvende resultaten, niet op snelle fixes. Jouw gezondheid en welzijn staan centraal.
Naast dat ik er ben om je te motiveren en te ondersteunen tijdens het gehele traject, ben ik er ook om je te complimenteren wanneer het goed gaat.
Blijf op de hoogte
Volg mij op Instagram en/of Facebook. Hier post ik regelmatig waardevolle tips met betrekking tot sport, voeding en leefstijl. Daarnaast vind je op mijn website regelmatig een nieuwe blog.
Jermaine is zeer kundig, rustig maar ook enthousiast en professioneel. Tijdens mijn traject bij hem ben ik eindelijk blijvend afgevallen in plaats van steeds maar aankomen.
Suzan P.